健康咨詢描述:
好生氣,渾身無力,尤其睡不著覺,易醒,便秘,體瘦,好出虛汗,手腳心熱,
1992年以后,各種繁雜瑣事,家庭孩子經濟丈夫,壓力過大導致失眠
曾經的治療情況和效果: 沒治療,有時吃藥,不大管用,
想得到怎樣的幫助:請專家建議我應該怎么改善一下生活方式,減緩一下失眠癥狀,或者好的治療方式
病情分析:
您好,引起失眠的原因很復雜,所以很難治愈。長期服用藥品會有依賴性。
指導意見:
建議注意飲食營養均衡,多做戶外體育鍛煉,睡前熱水燙腳,最好做足療,頭部按摩,喝一杯熱牛奶,牛奶有助于睡眠的,我知道有一款很不錯的保健品,叫安美寧,它主要成分是天然植物提取物制成的,對身體沒有任何的副作用,安全有效,建議可以試試看!希望我的回答對你能有幫助!
病情分析:
要保持穩定健康的情緒,要想保證睡眠安穩、舒適,必須心情愉快,平靜輕松:因此睡前要盡量避免精神過于緊張和憂慮,養成入睡前不看驚險刺激的影片或書刊,不把煩惱帶入睡眠的良好生活習慣。
指導意見:
不要緊張,樹立信心,尋求合理、有效的方法戰勝失眠,失眠不是一種嚴重疾病,可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。
以上是對“好生氣,渾身無力,尤其睡不著覺,好出虛汗”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
各種壓力過大導致失眠多年。
指導意見:
要改善生活方式先改善睡眠,建議先用安定類藥物,同時輔助心理咨詢和治療。但是最主要的我估計是你的個人性格,對自己,對親人不要要求太高,人無完人。
醫生詢問:
是否多次就醫,吃過很多種藥物。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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