1多飲水，不要飲酒、最好戒煙。可飲綠茶、不飲咖啡、可樂。2不要久坐、不宜騎車。不能泡澡堂、只宜淋浴。3不宜憋尿、小便要及時排出。4多食魚鰾、魚子、韭菜、小河蝦、蝦仁、干果仁。5禁食芹菜、棉籽油、油炸物、含油糕點。6每日吃一次以上油煎西紅柿，可放雞蛋一個。7生南瓜子每天剝皮吃30克以上。8住房宜通風、遠離裝修后的住宅。不用電熱毯。9保持大便通暢，少食甜食及油膩辛辣。10保持正常心態，匆多急燥。
      

      列腺炎的食物橘子橘子中含有紅桔素，川皮苷和維生素C.研究發現含有大量維生素C的飲食會使患前列腺癌的幾率降低23％。龍舌蘭酒（墨西哥制的一種烈性酒）哈佛的研究人員發現每天快速喝上兩杯龍舌蘭酒可降低前列腺肥大的可能。全麥玉米餅全麥玉米餅含有硒和大量纖維。加拿大研究人員發現含有充分可溶性纖維素的食物可降低體內的PSA水平。PSA是患上前列腺癌的標志。麥芽菌麥芽菌含有大量的維生素E和鋅。而FredHutchinson癌癥研究中心則發現如果補充維生素E和每日攝入鋅，患有前列腺癌的幾率會分別降低20％和45％。西瓜同番茄一樣，西瓜也含有大量的番茄紅素。一片一英寸長的西瓜含有的番茄紅素等于四個番茄。椰菜如果你不喜歡吃椰菜的話，就應該聽聽這個研究結果。一項1200位男性參加的研究發現那些堅持吃椰菜的男性患前列腺癌的幾率要少41％。番茄番茄和胡蘿卜里含有大量β胡蘿卜素，它可幫助你的身體吸收番茄里的番茄紅素，可能將前列腺癌的幾率降低32％。>>>西紅柿是前列腺的保護傘！雞肉一塊雞胸肉就足以提供給你一日所需的硒防止性生活過多，尤其禁忌性空中斷或頻繁手淫；避免長時間騎自行車、騎馬或作騎跨動作；不能過多飲酒，特別是不能酗酒；切忌受寒、受涼、受濕；重視包括夫婦雙方在內的性生活衛生；不吃辛、辣、酸等刺激性食物。