健康咨詢描述:
我是一名學生,上課的時候不喜歡老師的提問.小學的時候還不怎么嚴重,可是后來,每當老師要提問的時候,我都會感到緊張,即使他們提問的問題我會,可就是控制不住自己的情緒.直到現在這種情況依然存在,每次努力的克制都是無濟于事.進入高中后問題更加嚴重,被老師叫起來以后,想回答,卻不能發出聲音,即使我很努力地控制自己.有時候可以說的很順暢,但有時候嘴正開了,話卻說不出來,感覺好象下巴部分有什么拉扯著一樣!eg:上公交車有時候想叫下車都難,見到陌生人緊張口張著在振動,卻說不出話!!感覺好像有什么拉住下巴一樣,聲音出不來.掙扎也說不來,就算和女朋友和父母親人也有類似的情況,就是沒和陌生人說話那么常出現而已!!有什么辦法可以幫助下我呢.
已經有很久了..
曾經的治療情況和效果: 無
想得到怎樣的幫助:有什么方法可以幫助我改善
病情分析:
我來給您解答:您的情況是這樣的,屬于自我關注過多,社會交際焦慮,首先我跟您解釋,您這個是一個特定時期的特殊狀態,您不要覺得自卑,這種是性格內向,屬于粘液質或抑郁質的人的常見的一種特質,而且我明確告訴你這個可以解決的,我以前也是這樣的,解決這個主要是放松心情,多參與交際,通過自我暗示,鼓勵自己,會逐漸好起來,通過自己主觀的努力,去積極參加交際后,我現在到哪說話都不緊張,相信你會和我一樣,慢慢好起來!需要排除某些精神心理疾病,例如社交障礙,分離轉換性障礙。
指導意見:
我以前也是這樣的,解決這個主要是放松心情,多參與交際,通過自我暗示,鼓勵自己,會逐漸好起來,通過自己主觀的努力,去積極參加交際后,我現在到哪說話都不緊張,相信你會和我一樣,慢慢好起來!
病情分析:
這個您完全是由于心理造成的,是對自己不自信造成的,
指導意見:
我建議您多練,這個只有多練才有效果,您可以試著,和每一個您認識的人問好,然后巧遇的人,主動搭訕,還有您想嘛,即使說錯了,也沒有什么后果,建議放松就可以了..
生活護理:
現在快過年了,有機會鍛煉了,和親朋好友打打電話,聊聊對您有幫助的,,,希望我的回答可以幫助您,祝您健康,幸福,快樂
病情分析:
我來給您解答:您的情況是這樣的,屬于自我關注過多,社會交際焦慮,首先我跟您解釋,您這個是一個特定時期的特殊狀態,您不要覺得自卑,這種是性格內向,屬于粘液質或抑郁質的人的常見的一種特質,而且我明確告訴你這個可以解決的,我以前也是這樣的,解決這個主要是放松心情,多參與交際,通過自我暗示,鼓勵自己,會逐漸好起來,通過自己主觀的努力,去積極參加交際后,我現在到哪說話都不緊張,相信你會和我一樣,慢慢好起來!
指導意見:
我以前也是這樣的,解決這個主要是放松心情,多參與交際,通過自我暗示,鼓勵自己,會逐漸好起來,通過自己主觀的努力,去積極參加交際后,我現在到哪說話都不緊張,相信你會和我一樣,慢慢好起來!
以上是對“有時候想說話卻說不出口”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
這樣的情況需要調整心態保持樂觀,并逐步進行溝通,同時需要增加運動鍛煉,避免一個人獨處。
指導意見:
需要逐步的接觸外界的環境,并看些正能量的書籍,才可以更好調養身心健康。
指導意見:
你好,根據你說的情況,我認為,可以初步考慮為較強的性格特點所致。這可能是由于你的個人成長經歷,讓你內心有著較強的敏感多疑且較為內向的性格特點,因為現實原因,讓你沒有得到很好的完善,使你在上課被提問或其他場合需要說話時,內心容易產生過分的緊張、焦慮甚至恐懼等負面情緒,這些較強的負面情緒就容易產生你所敘述的說不出話來的感覺或癥狀。因此,我建議你,當前你需要考慮的是幫助自己嘗試做好自我心理調節,進一步完善好自己的性格特點,學會理解和接納,學會與身邊人進行有效的溝通交流的方式,增進與身邊人的相互信任感,以獲得來自身邊人的更多理解和支持,這樣,會讓你能逐步地恢復正常的學習、人際交往和精神狀態。
口在中醫中說是主心的,從心開始慢慢來.
以上是對“有時候想說話卻說不出口”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你的這種情況是缺乏自信的表現.在陌生人面前或者在很多人面前缺乏自信.所以說不出話.
指導意見:
你現在需要做的就是建立自信.成功的經驗是建立自信最重要的方法,一旦你收獲了成功,你就能自信的在別人面前說話了.你可以去自信的參加一次演講比賽,及時演講的不好,但是你只要能發言了,就邁出了一大步.關鍵是要自信,相信自己,定能成功.
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