用簡單通俗一點的說法,抑郁癥就是指長期的心情不好,在這個基礎上,常常出現高興不起來,興趣減退,自我評價下降,甚至自責自罪,得自己腦子反應慢,甚至經常是一片空白,出現一些消極悲觀的想法,比如說覺得活著沒有意思啊,等等,甚至出現現殺的企圖或者行為,睡眠出現障礙,經常是失眠,但也有一些事表現為睡眠過多,食欲下降,甚至出現明顯的體重減輕,性欲減退,等等,當這些癥狀出現了那么幾種,持續的時間超過了兩個星期,那么很可能是抑郁癥。而焦慮癥簡單來說就是長期的緊張害怕,焦慮癥包括了驚恐障礙、恐怖癥、廣泛性焦慮等等,常常伴有坐立不安、失眠。但是需要注意的是抑郁和焦慮經常會共病,抑郁的患者經常會同時有焦慮的表現,而其他有一些精神疾病也會同時出現焦慮和抑郁的癥狀,因此,明確診斷還是建議您到當地正規的精神和心理專科就診
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
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