不要控制飲食最好。如果你要控制飲食可以多喝水多吃水果。不要吃藥物減肥，對身體有害，反彈性大。最好以運動為主減肥哦。運動減肥最健康。
      

      雖然您是走路上班，但很可能是您走得慢，起不到消耗熱量的作用，建議加快走路的速度。再結合晚餐少吃或不吃，應該可以達到您想要的效果的。
      

      這位朋友你好，建議你不要吃晚飯，可以少吃一些水果，堅持5個月你就理想了。但愿我的回答對你有所幫助,在此祝你早日恢復健康。如還有疑問，請隨時和我們聯系！
      
      以上是對“有什么辦法可以控制飲食?????”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！