病情分析：
      青少年身高與哪些因素有關 在青春期生長突增中,身高的增長非常快.長高的原因主要是骨骼的發育.男孩平均每年可增高7～9厘米,最多可達10～12厘米.女孩平均每年可增高5～7厘米,最多可達8～10厘米.這主要靠下肢和脊柱的增長.一般女性在19～23歲,男性在23～26歲身高才停止增長. 這時因為骨骺閉合,所以不能再生長了.由于女性的骨骺閉合一般比男性早,所以成年女性比男性矮 .青春期的少男少女都希望自己有較高的身材,這就要進一步了解可能影響身高的因素： （1） 身高與性成熟早晚有關 成熟年齡的遲早會影響急速成長的身高.一般是急速成長現象發生較早的人,就較快達到終止點；較晚發生的,也較晚達到其終點.當性早熟的少女不再長高時,性晚熟的少女卻還在長高.因此,性晚熟的少女就比較高.身高長得最快的時期是青春前期.女孩在月經初潮的前一年,身高的增加可以達7～8厘米；而男孩的身高增長的巔峰期是青春期頭一年,約13～14歲,身高增加可達10～12厘米. （2 ）身高與營養有關 從某種意義上說,身高是營養物質（特別是蛋白質）“堆砌”起來的.構成人體的蛋白質的物質有5～10萬種,組成這些蛋白質的8種必需氨基酸要靠食物供給.如果食物能提供足量的8種必需氨基酸,就能加速蛋白質的合成,有助于全身各組織器官的生長發育,特別是骨骼和骼軟骨的生長發育.對學齡前兒童的試驗表明,每餐面包中增加0.5克賴氨酸的實驗組的身高體重顯著超過其他兒童.日本將6對孿生嬰兒分兩組進行試驗,第一組給予正常營養,第二組在食物中增添賴氨酸.1300天后,第二組的嬰兒比第一組平均高1.7厘米,重1公斤.可見,全面,合理的營養是影響身高的因素,同時也是補救身高的必要條件.骨骼,尤其是下肢和脊柱,在性發育期新陳代謝最旺盛,這就需要豐富的營養供給.飲食中的高蛋白質,尤其是動物蛋白質和鈣,磷,維生素等無機鹽類食物,如瘦肉,禽蛋,牛奶,魚類以及各種促進新陳代謝的維生素B族,E族,豆類,雜糧及新鮮水果 ,蔬菜等所含營養成分,都有助于骨骼的充分發育,即骨骼的增長,增粗,增寬和骨皮質增厚. （3） 身高與睡眠有關 生物學家研究內分泌腺分泌規律時發現,對少年兒童來說,睡得好長得高.身高的增長,取決于骨骺的不斷增長,而骨骺的生長又受內分泌腺的控制.控制身高的內分泌激素主要有腦下垂體分泌的生長素,黃體化激素和性激素,其中生長激素作用最顯著.生長激素的分泌有其明顯的規律性,即白天分泌較少,夜晚睡眠時分泌較多.研究人員發現,當兒童深睡1小時后,生長激素的分泌量,超過白天5～7倍,而深睡時性激素和黃體化激素的分泌也很旺盛.顯然,這對兒童身高的增長非常有利.青春期是生長激素和雄激素分泌最旺盛的時期.生長激素的主要功能是使四肢骨骼增長；雄性激素則使骨骼增粗,更結實.這兩種激素的分泌在睡眠中尤其旺盛, 所以青少年要保證充足的睡眠,每晚至少要睡足8個小時.
      指導意見：
      青少年身高與哪些因素有關 在青春期生長突增中,身高的增長非常快.長高的原因主要是骨骼的發育.男孩平均每年可增高7～9厘米,最多可達10～12厘米.女孩平均每年可增高5～7厘米,最多可達8～10厘米.這主要靠下肢和脊柱的增長.一般女性在19～23歲,男性在23～26歲身高才停止增長. 這時因為骨骺閉合,所以不能再生長了.由于女性的骨骺閉合一般比男性早,所以成年女性比男性矮 .青春期的少男少女都希望自己有較高的身材,這就要進一步了解可能影響身高的因素： （1） 身高與性成熟早晚有關 成熟年齡的遲早會影響急速成長的身高.一般是急速成長現象發生較早的人,就較快達到終止點；較晚發生的,也較晚達到其終點.當性早熟的少女不再長高時,性晚熟的少女卻還在長高.因此,性晚熟的少女就比較高.身高長得最快的時期是青春前期.女孩在月經初潮的前一年,身高的增加可以達7～8厘米；而男孩的身高增長的巔峰期是青春期頭一年,約13～14歲,身高增加可達10～12厘米. （2 ）身高與營養有關 從某種意義上說,身高是營養物質（特別是蛋白質）“堆砌”起來的.構成人體的蛋白質的物質有5～10萬種,組成這些蛋白質的8種必需氨基酸要靠食物供給.如果食物能提供足量的8種必需氨基酸,就能加速蛋白質的合成,有助于全身各組織器官的生長發育,特別是骨骼和骼軟骨的生長發育.對學齡前兒童的試驗表明,每餐面包中增加0.5克賴氨酸的實驗組的身高體重顯著超過其他兒童.日本將6對孿生嬰兒分兩組進行試驗,第一組給予正常營養,第二組在食物中增添賴氨酸.1300天后,第二組的嬰兒比第一組平均高1.7厘米,重1公斤.可見,全面,合理的營養是影響身高的因素,同時也是補救身高的必要條件.骨骼,尤其是下肢和脊柱,在性發育期新陳代謝最旺盛,這就需要豐富的營養供給.飲食中的高蛋白質,尤其是動物蛋白質和鈣,磷,維生素等無機鹽類食物,如瘦肉,禽蛋,牛奶,魚類以及各種促進新陳代謝的維生素B族,E族,豆類,雜糧及新鮮水果 ,蔬菜等所含營養成分,都有助于骨骼的充分發育,即骨骼的增長,增粗,增寬和骨皮質增厚. （3） 身高與睡眠有關 生物學家研究內分泌腺分泌規律時發現,對少年兒童來說,睡得好長得高.身高的增長,取決于骨骺的不斷增長,而骨骺的生長又受內分泌腺的控制.控制身高的內分泌激素主要有腦下垂體分泌的生長素,黃體化激素和性激素,其中生長激素作用最顯著.生長激素的分泌有其明顯的規律性,即白天分泌較少,夜晚睡眠時分泌較多.研究人員發現,當兒童深睡1小時后,生長激素的分泌量,超過白天5～7倍,而深睡時性激素和黃體化激素的分泌也很旺盛.顯然,這對兒童身高的增長非常有利.青春期是生長激素和雄激素分泌最旺盛的時期.生長激素的主要功能是使四肢骨骼增長；雄性激素則使骨骼增粗,更結實.這兩種激素的分泌在睡眠中尤其旺盛, 所以青少年要保證充足的睡眠,每晚至少要睡足8個小時.
      生活護理：
      青少年身高與哪些因素有關 在青春期生長突增中,身高的增長非常快.長高的原因主要是骨骼的發育.男孩平均每年可增高7～9厘米,最多可達10～12厘米.女孩平均每年可增高5～7厘米,最多可達8～10厘米.這主要靠下肢和脊柱的增長.一般女性在19～23歲,男性在23～26歲身高才停止增長. 這時因為骨骺閉合,所以不能再生長了.由于女性的骨骺閉合一般比男性早,所以成年女性比男性矮 .青春期的少男少女都希望自己有較高的身材,這就要進一步了解可能影響身高的因素： （1） 身高與性成熟早晚有關 成熟年齡的遲早會影響急速成長的身高.一般是急速成長現象發生較早的人,就較快達到終止點；較晚發生的,也較晚達到其終點.當性早熟的少女不再長高時,性晚熟的少女卻還在長高.因此,性晚熟的少女就比較高.身高長得最快的時期是青春前期.女孩在月經初潮的前一年,身高的增加可以達7～8厘米；而男孩的身高增長的巔峰期是青春期頭一年,約13～14歲,身高增加可達10～12厘米. （2 ）身高與營養有關 從某種意義上說,身高是營養物質（特別是蛋白質）“堆砌”起來的.構成人體的蛋白質的物質有5～10萬種,組成這些蛋白質的8種必需氨基酸要靠食物供給.如果食物能提供足量的8種必需氨基酸,就能加速蛋白質的合成,有助于全身各組織器官的生長發育,特別是骨骼和骼軟骨的生長發育.對學齡前兒童的試驗表明,每餐面包中增加0.5克賴氨酸的實驗組的身高體重顯著超過其他兒童.日本將6對孿生嬰兒分兩組進行試驗,第一組給予正常營養,第二組在食物中增添賴氨酸.1300天后,第二組的嬰兒比第一組平均高1.7厘米,重1公斤.可見,全面,合理的營養是影響身高的因素,同時也是補救身高的必要條件.骨骼,尤其是下肢和脊柱,在性發育期新陳代謝最旺盛,這就需要豐富的營養供給.飲食中的高蛋白質,尤其是動物蛋白質和鈣,磷,維生素等無機鹽類食物,如瘦肉,禽蛋,牛奶,魚類以及各種促進新陳代謝的維生素B族,E族,豆類,雜糧及新鮮水果 ,蔬菜等所含營養成分,都有助于骨骼的充分發育,即骨骼的增長,增粗,增寬和骨皮質增厚. （3） 身高與睡眠有關 生物學家研究內分泌腺分泌規律時發現,對少年兒童來說,睡得好長得高.身高的增長,取決于骨骺的不斷增長,而骨骺的生長又受內分泌腺的控制.控制身高的內分泌激素主要有腦下垂體分泌的生長素,黃體化激素和性激素,其中生長激素作用最顯著.生長激素的分泌有其明顯的規律性,即白天分泌較少,夜晚睡眠時分泌較多.研究人員發現,當兒童深睡1小時后,生長激素的分泌量,超過白天5～7倍,而深睡時性激素和黃體化激素的分泌也很旺盛.顯然,這對兒童身高的增長非常有利.青春期是生長激素和雄激素分泌最旺盛的時期.生長激素的主要功能是使四肢骨骼增長；雄性激素則使骨骼增粗,更結實.這兩種激素的分泌在睡眠中尤其旺盛, 所以青少年要保證充足的睡眠,每晚至少要睡足8個小時.