我今年36歲每天做健美操運動,做了一年了

保密 | 0個月懸賞50個健康幣 2006-12-21 10:51:41 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： BR>您好！
我今年36歲每天做健美操運動，做了一年了，我做的是縮身健美操，我很擔(dān)心做健美操之后身體的肌肉變得象男人一樣，肌肉特別明顯?？瓷先ビ舶醢醯?。請問我是否會練成那樣呢？還有我這個年齡是否適合練這種操。

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2018-08-01 07:39:22 我要投訴

你好，根據(jù)你所提出的問題，堅持做健美操是不可能變成，像男人一樣的肌肉，那種情況的話，一般要做器械運動，如果你就是，跳操可以達(dá)到減肥的作用。

楊德鳳朝陽市第二醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 胃潰瘍,膽囊炎,胰腺炎,闌尾炎,胃炎幫助網(wǎng)友：6605稱贊：2

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2018-08-01 07:39:56 我要投訴

      這可能和長期久坐不運動導(dǎo)致肌肉緊張僵硬血液循環(huán)不好，肌肉彈性韌性減弱指導(dǎo)意見：建議有時間增加運動，比如游泳，瑜伽鍛煉，增強彈性，祝您健康。

      以上是對“我今年36歲每天做健美操運動,做了一年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！