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怎樣練好腹肌.

保密 | 0個月懸賞50個健康幣 2006-12-03 12:54:25 1人回復來自

健康咨詢描述：請問怎樣才能較短時間內練出腹肌來呢?請詳細回答,包括一星期每天鍛煉幾次,每次多少時間,用什么方法鍛煉.
還有手臂上的肌肉該采取什么方法鍛煉呢

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馬中醫其他幫助網友：11945稱贊：3

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2006-12-03 12:57:07 我要投訴

你好，用仰臥起坐，每天晚上100個。手臂上肌肉可以用啞鈴鍛煉。

本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說明書]

本品用于跌打損傷，跖骨、趾骨骨折，瘀血腫痛，吐血...[說明書]

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