（減肥）每天用干荷葉10克，干冬瓜皮20克，泡熱水喝（可泡兩至三遍），連用1~2月，有去厚膩、刮油脂之功效，是減肥者首選特效方。忌肥肉、油膩、少吃糖。
      

      多運(yùn)動，天天堅(jiān)持爬山或跑步。
      

      采用納米技術(shù)低超溫瞬時萃取細(xì)胞超微分子微量元素能透皮滲透人體深層的原理是：人的肌膚縫隙時150---200nm（毫微米），細(xì)胞超微分子微量元素顆粒時30---80nm（毫微米），比肌膚縫隙要小得多，所以說細(xì)胞超微分子微量元素完全能透皮滲透到肌膚深層與毛細(xì)血管溶解，起到瘦臉的功效。通過含29種人體細(xì)胞復(fù)活元素泡浴液泡浴5---15分鐘，檫干后在全身（從頭到腳）涂抹含29種人體細(xì)胞復(fù)活元素膠原，進(jìn)桑拿房蒸5---15分鐘，通過汗腺、皮脂腺把體內(nèi)的死細(xì)胞排除（老化合物），而有效的從根本上起到治療瘦臉的作用。此療法2—3次就會有明顯的效果。再根椐不同患者的病情，辨證服中藥燙劑。北京中韓中醫(yī)門診部
      
      以上是對“怎樣減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好：在各種原因引起的肥胖癥治療中,營養(yǎng)治療是綜合治療的基礎(chǔ)。減肥要持之以恒，不可心急，體重降低過快對身體不利且易反彈。營養(yǎng)治療是在保持機(jī)體營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上創(chuàng)造能量“負(fù)平衡”，使體重按適宜的速度降低，以接近甚至達(dá)到理想水平。日常飲食谷類為主，粗細(xì)結(jié)合，瘦肉、魚蝦、脫脂奶、大豆或制品等為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，限制動物內(nèi)臟、肥肉。禁用或少用榨菜、咸菜、泡菜、火腿等可刺激食欲的食品。忌食糖果和含糖食品，禁飲酒。增加麥麩面包、魔芋制品、水果、海澡類食物以增加膳食纖維攝入量，提高飽腹感。烹調(diào)禁油炸、煎宜蒸、煮、燉。為抑制饑餓感和避免正餐食量過大，可根據(jù)個人情況每日３－６餐，少量多餐，飯前喝湯，細(xì)嚼慢咽，苗條健康。同時注意堅(jiān)持運(yùn)動和保持良好的心態(tài).謝謝