距小腿關節（踝關節）由脛、腓二骨的下端和距骨組成，關節囊的前后壁薄弱而松弛，但兩側壁都有韌帶增強。其中位于內側的稱內側韌帶較強大，位于外側的韌帶較薄弱，在足過度內翻時，較易發生內傷。所以，你屬韌帶損傷，治療可用中醫外科膏藥外敷，一般一療程可康復
      

      距小腿關節（踝關節）由脛、腓二骨的下端和距骨組成，關節囊的前后壁薄弱而松弛，但兩側壁都有韌帶增強。其中位于內側的稱內側韌帶較強大，位于外側的韌帶較薄弱，在足過度內翻時，較易發生內傷。所以，你屬韌帶損傷，治療可用中醫外科膏藥外敷，一般一療程可康復，
      

      你好,踝關節扭傷嚴重,一般都會造成韌帶的拉傷.所以有一定影響關節彎曲活動,上下樓,下蹲有受限,嚴重的,關節伸曲受限等.如果長時間得不到治愈,還會影響到關節軟骨的磨損,加重病情.建議及早并正確的治療,建議選用中醫外敷修復,韌帶損傷早期治療需要外敷用藥30天左右可以修復,關節彎曲恢復正常,活動自如.行走有勁.未治愈前,忌吃公雞,牛肉和姜.這是經驗所得.西藥盡可能的不要服用,特別是激素藥.平時多休息,不宜下地過動過多,更不能負重和彎曲活動關節.
      

      你好.你現在還不能做劇烈活動.要完全恢復后才可以.關節損傷后受傷部位淤血腫脹,經絡不通,氣血阻滯.可通過傳統中醫外科膏藥外帖的方法治療.舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒.傳統中醫外科膏藥是一種傳統黑膏藥，外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病處，并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，促進功能恢復而快速達到治愈目地。
      
      以上是對“懸賞50分快來指點一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      韌帶受損可能產生粘連了，針對此癥，建議外敷：徐氏骨刺消成分：蒼耳、律草、燒酒、冰片等功能：消腫止痛、軟化疳結、活血化淤、通經活絡主治：骨刺、肩周炎、腰椎間盤突出、頸椎疼痛、骨質增生；對網球肘、滑囊炎、膝蓋積液，因扭傷、外傷造成的肌肉、韌帶水腫、萎縮、硬結療效甚佳。祝你好運！！！