我身高1,5米,現在體重120斤,身體很健壯
保密 | 27歲 懸賞20個健康幣
2006-11-28 11:50:17
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我身高1.5米，現在體重120斤，身體很健壯，肌肉比較發達些，好幾年都保持在110斤左右。但我自今年夏天以來長了差不多將近10斤吧，可能是今年吃的西瓜太多了，現在感覺腰也粗了，肚子大了些，因為我個子矮，不想長胖，想保持一個健壯的體型，請問各位大夫，像我這種情況，應該怎么減肥啊，有什么方法嗎？
第一次問題補充:(2006-11-30 17:19:58)是不是我經過一段時間的鍛煉后，會減肥啊，或者說有沒有這樣一種說法:運動能使瘦人增肥，也能使胖人減肥啊，
第二次問題補充:(2006-12-2 18:53:59)我現在從12月1日起每天早晨6:30開始跑步1公里后，做仰臥起坐幾十次，像我這樣堅持練一個月會有好的效果嗎？
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醫生回復區
2006-12-03 00:10:04 我要投訴
我曾經專職掛牌針灸減肥達七年之久,憑我的經驗,所謂的運動減肥法值得商榷,因為是否減肥成功,與你的目的息息相關,經調研顯示,凡為了減肥而運動者失敗的占90%多,為了健康兼減肥而動者成功的也超過90%以上.所以對減肥而動者我的態度是趁早停止,單純用適度控制飲食之法來達到減肥的目的;欲健康兼減肥者,我極度鼓勵行之.對你的情況主要還是看自己的心態而定.所謂針灸減肥之原理就是通過針灸調節內分泌和降低饑餓感以達到減肥的目的
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