心理狀況不好，還有失眠
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2006-11-27 16:46:19
2人回復
來自
健康咨詢描述：
我覺得自己的性格還是有很多不完善的地方。比如我的情緒很容易受一些事情或者人的影響。這也是我要談的我失眠的原因。假設我和別人有爭吵，那么過后我會反復在頭腦里假想我怎么收拾他就可以出氣了，怎么可以讓他過得不好等等，選擇這種方式來排解我的不舒服。可是這就導致我晚上睡覺也想。我睡眠狀況是起碼要半個小時甚至1個小時才能進入睡眠的狀態，即使很累的情況下。閉上眼睛就開始想一天發生的事情，有時簡直是亂想。并且我睡覺都回做夢，睡眠質量很差。做夢也是亂做一些人和事。你說我現在該怎么辦呢？我覺得好累好累。我希望不要老是這樣受干擾，也并不愿意選擇那種方式發泄心中不滿，解恨。
謝謝老師。
患者性別:21
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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