健康咨詢描述: 我最近總是失眠,也沒想什么心情很好,工作也沒壓力,也沒什么病。晚上本來很悃的,趟在床上就是睡不著,是最近才有的。請給個治方解決!!
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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