多食含渣食物、多飲水、多運動。建議在當地醫生或藥師指導下服用蓯蓉通便口服液、金雙岐片、諾為（馬來酸曲美布汀）片。
      

      有很多人長期遭受便秘的困擾，但大多數人都認為“吃些瀉藥就好了”，并不認為便秘是一件很嚴重的事情。但是，如果變成慢性疾病，危害就大了。便秘不會直接致命，但會誘發多種疾病.便秘的種類大致可以分成兩種類型。一種稱為“機能性便秘”：這是大腸或直腸的作用減弱或是老忍住便意而引起的便秘。另外一種是“器質性便秘”：這是因為某種疾病導致腸管變細或大腸長異物，使得大便難以通過腸管而引起的便秘。此外，也有先天性大腸形狀異常而引起的便秘。但是絕大多數人都是患的“機能性便秘”，而之又包括“一時性便秘”和“習慣性便秘”。選擇食物種類和腹部按摩可消除便秘需要請醫生治療的嚴重便秘另當別論，而大多數人所苦惱的便秘可以通過飲食和運動來調整。在飲食方面，早餐先食用300毫升的含有雙歧桿菌的冷酸奶。因為早上胃里空無一物，飲用冷的酸奶，可將強烈的刺激傳到結腸，促進大腸蠕動而排出大便。總的來說，應當多攝取谷類、薯類、豆類、海藻、蘑菇等含有大量食物纖維的食物。用糙米代替白米，全麥面包代替白面包很有效。另外，還有一種用大豆低聚糖進行的腸內洗滌法。人的大腸內通常有上百種的細菌在生活，大致分為三種類型：好細菌、壞細菌和投機細菌。腸內環境是否干凈，是好細菌的代表雙歧桿菌和壞細菌的代表威爾斯菌在腸內的勢力消長來決定的。所以，維持身體健康，要盡可能使好細菌增加。腹部按摩對預防和治療便秘也很有效，但是腹部比較纖弱，不能施以強烈刺激。方法如下：平躺，以肚臍為中心，用雙手從兩側抱住腹部，手指施加力量揉捏腹部，反復做三到五分鐘；腳稍微張開站起來，用手指在肚臍左右和下面，以直徑約十厘米的圓周為范圍，繞圈式按摩，接著揉捏下腹部的左右；最后用手掌以直徑二十厘米的圓周為范圍，緩緩地按摩整個下腹部，約進行一兩分鐘。每個人癥狀和體質不同，效果會慢慢出現，要每天持續做。希望早上排便順暢的人，在前一天晚上就寢前進行按摩，會更有效果。
      
      以上是對“上次便秘吃了藥后泄了兩天。我就停用藥了可是為什么又像以前一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      第二次問題補充：你好，沒什么副作用。可以吃。
      

      1建議多攝食富含纖維的食物,如紅薯等.2可堅持每天服用蜂蜜水.連服一個月.