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這樣鍛煉身體好嗎??

男 | 23歲 懸賞50個健康幣 2006-11-19 17:48:26 2人回復 來自

健康咨詢描述：   我經常在睡覺前鍛煉身體 練啞鈴 蹲起什么的 之后休息半個小時也就睡覺了  這樣鍛煉方法怎么樣??對健康有影響嗎???


第一次問題補充:還有就是什么運動方式能鍛煉臀部肌肉 讓屁股很翹的那種??

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