1，胸部大小不均勻是一般女性正常現象，只要沒有腫塊、或者是疼痛的現象都不需要太過擔憂；但是，如果已經過了青春期而乳房還是發育不全（一邊大一邊小，或是過小的現象），可以通過藥物、飲食、按摩、鍛煉、豐胸整形手術等矯治；另外還需考量的，是月經周期的問題，如果月經周期正常也無異狀，就可能要懷疑是否有染色體異常、性腺不發育、甲狀腺機能低下、中樞病變、或生成荷爾蒙酵素缺乏等等各種生理現象，如要真的找出原因，則建議去醫院做較專業的診斷。2，女人要擁有豐滿堅挺的性感雙峰，從一二十歲的青春期，就該注意飲食，才能有最好的發育；然后，到了三四十歲中年以后，除了持續運動保養，還需要注意飲食，才能長保胸部美麗健康。酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外，玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發育。維他命B群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。食補藥膳：在發育期如氣血不足，可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調補氣血。也可以食用當歸?燉母雞來補血壯體，幫助胸部發育。中藥材方面，有助于豐胸的包括有：當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。上述這些食物，用在青春期可以幫助乳房發育，用在成熟期則可幫助豐胸，媽媽和女兒都可以試試看。