怎么才可以讓我走出心理的陰影
健康咨詢描述：
我現在22歲了，在我6年前讀高2的時候，莫名其妙的心慌，我很擔憂也不知道為什么會這樣，因為這樣讓我無法靜下心的來學習，就是這個時候我的同桌也是當時我最要好的朋友經常給我說有其他的同學罵我，并且罵得很骯臟開始我并不覺得有什么，但是每當我都把這些忘了的時候她又提起來給我說，我就受不了了，在加上心慌，我慢慢的就開始想別人罵我的那些話并且反復的在我腦海里出現，我也不知道為什么會這樣我很害怕，我當時更擔憂的是我自己的學業，因為我在班里的成績很好，我想考一個好的大學。越是這樣我就越緊張，甚至開始整晚的失眠，失眠大概有半年了，我學不進去，一學習就會想到我考試會做嗎？我媽給我郵購了在北京紫竹藥業生產的中藥，但是吃了半年效果還是不好，又看過中醫說是我得了精神性頭疼，到現在了我很多時候害怕和人接觸并且怕人，怕和別人相處得不好，別人一個眼神，一個動作，一句話我都會非常的害怕，緊張，并且會反復的想象，我變得火氣很大，愛發脾氣，疑心病重，嫉妒心理很強烈，擔憂什么多事情我很難過，我以前不是這樣的，也試過盡量去調整自己，但是很反復，我做不到，我越來越懷疑自己。到現在我還是睡不好，甚至睡著了都還是很緊張，以前讀書的時候我是害怕身邊的同學，現在我都畢業一年了，找工作不少，但是都干不長，我又害怕身邊的同事，社會競爭這么大，找個工作不容易，但是我又這樣，父母，同學都不知道是為什么，也不理解我我又不敢給別人說怕別人會看不起我，他們只是常常怪我脾氣不好，和別人處不好關系，我又不知道該怎么給他們說，我很苦惱也很擔心自己的前途，我更害怕從新找個工作還是這樣，我該怎么辦，我很痛苦，甚至有時想到過死，也許這樣就可以解脫，但是我的生存意識很強烈，我覺得自己會有一天也許會好起來，求你們幫幫我，并且我也不知道我這個到底只是心理上的問題還是屬于精神分裂癥，我都要瘋了
第一次問題補充:并且我知道這個肯定和心理上的問題和人體精神上的問題有關，我們這個地方很小沒有心理醫生，我也很害怕不專業的心理醫生會相反引導我進入誤區如果去大的地方看心理醫生費用也很昂貴，我該怎么辦
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醫生回復區
你好,看來你自己十分痛苦,并且你的痛苦的感覺已經影響到你正常的工作和生活,從你所提供的資料看你不是精神分裂,象神經癥,它是一種心理障礙,有好多種,要最后確診還需要你與我的深入溝通,不必緊張,這樣的人很多,我希望能幫你,望及時聯系
你談到了在高二時感到莫名的心慌，同學罵你的語句反復在腦海中出現，產生了對人害怕的心理，加上高考前的高度緊張，擔心和失眠。畢業后一年了在與同事的相處中也存在害怕社會交往的問題，這些社交恐怖癥與你經常性的強迫想法交織在一起，令你愛發脾氣，疑心病重，嫉妒心理很強烈。建議你向心理醫生求助，一是消除與同事交往中的害怕心理，建立一種良性的社會交往模式；二是認識到個性中的要求過高的特點，逐漸減少對自己造成額外壓力的強迫想法。
1、不是精神分裂癥，是心理問題。2、“我們這個地方很小沒有心理醫生，我也很害怕不專業的心理醫生會相反引導我進入誤區。如果去大的地方看心理醫生費用也很昂貴，我該怎么辦”——你自己一直在為自己制造各種否定的理由，當然難以知道怎么辦了。3、“好起來”并不難，難的是你一直都沒有找到正確的方式和途徑。如果需要我們再進一步溝通。祝你開心~
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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