多食含渣食物、多飲水、多運動。建議在當地醫生或藥師指導下服用蓯蓉通便口服液、金雙岐片。
      

      您好：小兒便秘是指嬰幼兒大便異常干硬，引起排便困難的患兒排便時會因肛門疼痛而哭鬧不安，多日便秘的小兒還會出現精神、食欲不好、腹脹等癥。便秘不僅給小兒帶來痛苦，給父母們也帶來極在的一安和煩惱。引起便秘的原因很多，一般而言，便秘主要與喂養方式、飲食的質和量、排便習慣、胃腸道消化吸收能力、腹肌壓力、腸道平滑肌的發育和推動力有關。人工喂養兒較母乳喂養容易便秘，這是因為牛奶中含有更多的鈣和酪蛋白，而糖和淀粉含量相對減少，食入后容易形成鈣皂引起便秘；生活沒有規律，對嬰兒沒有訓練成按時排便的習慣，也易此起便秘；有些慢性病癥如佝僂病、皮肌炎等導致營養不良也元氣引起便秘。由此可知，如對嬰幼兒喂養和護理不當，很容易引起小兒便秘，年輕的父母必須對此多加注意，及早預防。防治嬰幼兒便秘，主要可從以下三個方面著手：（1）訓練小兒定時排便。一般從3個月左右開始，可以的意識的訓練嬰兒養成按時排便的習慣，使其逐漸形成條件挨定時產生便意。例如：從3個月開始，可的規律地在早晨喂奶后讓嬰兒坐盆，同時注意環境溫度，便盆要使嬰兒感到舒適。（2）科學喂養，正確添加輔食。嬰兒在接受新的食品時，容易出現便秘，因此，家長們在給小兒添加輔主食時一定要遵循由一種到多種，由少到多的原則。以嬰兒營養米粉為例，對于3-4個月的小兒來說。剛開始時喂1-2湯匙即可，2周以后再增加至4-5匙。另外沖調米粉時還要注意米粉和水的比例，便可避免小兒大便干燥了。此外，4、5個月的嬰兒，適當喂哺蔬菜泥及果泥等含纖維素的食物，可防止便秘。（3）對便秘的患兒注意因果同治。幼兒便秘可每天早晨空腹服用適量蜂蜜，用右手掌心自小兒右下腹向上繞臍順時針輕輕按摩十余次，以達到蠕腸通便之作用，對于便秘嚴懲或用上術方法不能糾正者，則應及晨帶孩子看醫生。
      

      建議多吃蔬菜和水果。