您的情況應(yīng)先檢查確定病情發(fā)展情況，現(xiàn)在是幾期，股骨頭有沒有塌陷，一般來說早中期患者經(jīng)中西醫(yī)結(jié)合保守治療痊愈及恢復(fù)正常的可能性較大，中晚期能緩解疼痛，解除功能障礙，您不應(yīng)在耽誤下去，在室內(nèi)的功能鍛煉有以下幾種：①坐位分合法：坐在椅子上，雙手扶膝，雙腳與肩同等寬，左腿向左，右腿向右同時(shí)充分外展內(nèi)收。每日300次，分3－4次進(jìn)行。②立位抬腿法：手扶固定物，身全保持豎直，抬患腿，使身體與大腿成直角，大腿與小腿成直角，動(dòng)作反復(fù)。每日300次，分3－4次進(jìn)行。③臥位抬腿法：仰臥，抬患腿，合大小腿成一直線，并與身體成一直角，動(dòng)作反復(fù)。每次100次，分3－4次進(jìn)行。④扶物下蹲法：手扶固定物，身體直立，雙足分開，下蹲再起立，動(dòng)作反復(fù)。每日300次，分3－4次進(jìn)行。⑤內(nèi)旋外展法：手扶固定物，雙腿分別做充分的內(nèi)旋，外展，劃圈運(yùn)動(dòng)。每日300次，分3－4次進(jìn)行。⑥堅(jiān)持扶拐步行的訓(xùn)練或騎自行車的鍛煉都可以起到幫助恢復(fù)機(jī)能的作用，請?jiān)卺t(yī)囑下進(jìn)行。