我每天夜里幾乎天天做夢,對每天晚上做的夢還記得很清楚
健康咨詢描述：
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您好! 我每天夜里幾乎天天做夢,對每天晚上做的夢還記得很清楚,起床后覺得頭沉沉的,雖然睡眠時間算來也八個小時,但還是覺得睡不夠.不知我這種情況需要怎樣調理?非常感您!
第一次問題補充:您好!本人應工需要每天大約在24點睡覺(但是我以前睡覺比較也是這樣),人長的很瘦,平時不喝酒,但是要吸7.8根煙,吃的菜也是葷素搭配,晚上做的夢就是雜七雜八無厘頭,但是醒后能記住一些.
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做夢不是什么病，但是如果做的夢自己記的都很清楚，就是睡眠質量下降的一個表現，因此而導致頭疼、疲憊等等情況就需要治療了，你這個調理主要還是在你自身的調節，因為人在24點之前入睡是比較容易的，而且質量也相對是比較好的，所以經過飲食物調節后如果沒有明顯改善的，并且長期影響你的生活的話，建議你換掉目前的工作，長期的熬夜工作不僅影響人體的生物鐘，而且從中醫的方面解釋，會影響你的壽命，如果能按時睡覺后這個問題還是沒有解決的話，可以嘗試用中藥治療一下，記得，不要隨便服用任何藥物，必須在醫生的指導下用藥。如果你覺得回復滿意的話，請點擊采納為答案，如果還有什么問題需要咨詢，可以點擊查看醫生信息或者是醫院名稱和我們取得聯系。最后愿你的困惑能早日解除！
睡眠多夢，正常人皆有夢（沒有夢是異常情況）。所謂夢多是睡眠比較淺，易醒，夢境記憶比較清楚。睡眠易醒，當然排尿次數也多一些。生活規律，定時安眠，白日多做體育鍛煉，睡前可服褪黑素，以調整晝夜生物鐘，使睡眠好一些。
您能詳細說一下您的生活習慣~飲食習慣~工作狀態和您夢中的情形嗎？~這樣一來可以便于判斷您是由于什么原因造成多夢淺眠的情況~
以上是對“我每天夜里幾乎天天做夢,對每天晚上做的夢還記得很清楚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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