一般來說，抑郁得分 124 分表明抑郁情況可能較為嚴重，但具體的嚴重程度還需要綜合多方面因素來判斷。

抑郁量表的得分只是一個參考指標，不能僅憑分數就確定抑郁癥的嚴重程度。抑郁的評估是一個復雜的過程，需要考慮多個方面的因素。例如，個人的生活經歷、心理狀態、應對方式以及身體狀況等都可能對抑郁的表現和程度產生影響。

不同的抑郁量表可能有不同的評分標準和解讀方式。有些量表可能更側重于某些癥狀的評估，而有些則可能更全面地考慮了多種因素。在解讀抑郁得分時，需要專業的醫生或心理健康專家進行綜合分析。

如果抑郁得分較高，建議您及時尋求專業的幫助。專業人士可以通過進一步的評估和診斷，確定抑郁情況，并制定相應的治療方案。治療抑郁癥的方法包括心理治療、藥物治療以及生活方式的調整等。在治療過程中，患者的積極配合和家人的支持也是非常重要的。

抑郁得分 124 分需要引起重視，但不要過分恐慌。及時尋求專業幫助，積極配合治療，調整生活方式，相信您一定能夠逐漸緩解抑郁癥狀，恢復健康的心理狀態。

對于有抑郁傾向的人來說，在日常生活中，可以嘗試多參加一些社交活動，與親朋好友保持良好的溝通和交流。同時，保持規律的作息時間，適當進行體育鍛煉，也有助于緩解抑郁情緒。還可以培養一些興趣愛好，轉移注意力，讓自己的生活更加充實和有意義。