沒時間減肥，喝紅茶和吃芹菜能助瘦身嗎？
保密 | 0個月 2025-04-24 12:12:47
1人回復
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健康咨詢描述： 有點胖，想減肥，平時上班沒有時間，請問和紅茶減肥嗎？
曾經的治療情況和效果： 沒有
想得到怎樣的幫助：想知道吃芹菜，喝紅茶減肥嗎？
醫生回復區
2025-04-24 12:13:54 我要投訴
喝紅茶和吃芹菜對減肥有一定的幫助，但不能單純依靠它們來達到理想的減肥效果。
紅茶中的茶多酚等成分有助于促進新陳代謝，但效果相對有限。芹菜富含膳食纖維，能增加飽腹感，減少其他食物的攝入，同時有助于消化。
減肥需要綜合多方面因素。如果沒有時間進行專門的運動，建議在日常生活中盡量增加活動量，如步行上下樓梯、站立工作等。同時，要注意飲食的均衡，控制總熱量的攝入，避免高油、高糖、高脂肪的食物。喝紅茶和吃芹菜可以作為健康飲食的一部分，但不能替代整體的減肥計劃。
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