健康咨詢描述: 由于長期工作姿勢的原因,我被檢查出來患有強直性脊柱炎了,平時臀髖部或腰背部經常的疼痛,還發僵,特別是臥久或坐久時明顯,有時翻身都困難,晨起或久坐起立時腰部發僵明顯,活動后減輕,現在正在治療著。
想得到怎樣的幫助:患有強直性脊柱炎的人,平時應該要注意什么呢?
強直性脊柱炎患者日常需注意
1. 保持良好姿勢:避免長時間維持一個姿勢,定時活動身體,尤其是脊柱關節。
2. 適度鍛煉:如游泳、瑜伽等,有助于增強脊柱旁肌肉力量,減輕疼痛。
3. 注意保暖:避免寒冷刺激,加重病情。
4. 保證充足休息:避免過度勞累,但也不要長時間臥床,以免關節僵硬加重。
5. 飲食均衡:多攝入富含蛋白質、維生素的食物。
6. 按時服藥:遵醫囑進行治療,不要自行增減藥量或停藥。
積極配合治療,注意日常生活中的各項事項,有助于控制病情,提高生活質量。
溫馨提示:
注意防范風寒,堅持經常鍛煉,堅持經常鍛煉可以增強體質。
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