離婚后與男友吵架，如何重新找回快樂？
保密 | 0個月 2025-04-01 09:58:09
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健康咨詢描述： 我是個離婚的女人，今天跟男友吵架了。就覺得很想哭，在一起這么久從沒這么傷心過。一整天都想哭！就覺得整個世界只剩下我跟孩子相依為命！
曾經的治療情況和效果： 沒有
想得到怎樣的幫助：怎么能讓自己快樂起來
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醫生回復區
2025-04-01 09:59:36 我要投訴
離婚后又經歷和男友的爭吵，這種情況確實會讓人感到痛苦和無助。要允許自己感受這些情緒，哭泣也是一種情緒的宣泄。接下來，試著轉移注意力，比如和孩子一起做一些有趣的活動，這不僅能增進親子關系，也能讓您暫時忘卻煩惱。多和朋友交流，分享自己的感受，獲得他們的支持和理解。也可以嘗試一些放松的活動，如瑜伽、冥想或散步，緩解壓力。記住，您并不孤單，您和孩子的生活可以充滿快樂和陽光。
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