初中學齡期身高未明顯增長，尋求增高建議
保密 | 0個月 2025-04-01 02:40:08
1人回復
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健康咨詢描述： 初一時體檢是156，初二也是。現在初三了好像也沒什麼變化。。。請賜教:
曾經的治療情況和效果： 沒有
想得到怎樣的幫助：增高5-10cm
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醫生回復區
2025-04-01 02:41:13 我要投訴
您好，身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動和睡眠等。在您這個年齡段，骨骼生長仍有一定潛力。建議您保證充足的睡眠，因為生長激素在睡眠時分泌較為旺盛。要注意飲食的均衡，多攝入富含蛋白質、鈣等營養物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等。適量的運動也非常重要，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長。建議您去醫院檢查一下骨骺線是否閉合，如果尚未閉合，通過以上方法，您還是有希望增高 5 - 10cm 的。
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