我的焦慮心情通過盧的回答,已明白了焦慮的原因
保密 | 0個月 2006-10-25 15:54:26
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健康咨詢描述：
我的焦慮心情通過盧醫生的回答,已明白了焦慮的原因,但是壓抑的憤怒、不滿、煩惱、委屈、難以釋懷的心理壓力又怎樣排解呢?
第一次問題補充:因為每天我都要接觸這些影響心情的事件（家庭）。還有什么更好的辦法呢
醫生回復區
2006-10-26 11:22:18 我要投訴
你好！不良情緒的存在也有其正面的意義，我們不能一概視之為壞事。任何一種情緒的存在對于我們適應生活都是有積極意義的。得之則喜，失之則憂；遇好事則樂，遇壞事則愁。不同的情緒提示著我們遇到了不同的問題，所以要解決情緒問題從根本上講需要解決導致情緒的事情。如果事情無法改變就只能認知改變對事情的態度了。治標的辦法是轉移注意力、宣泄不良情緒比如說大哭一場、或者大笑、或者找人傾訴……。還有一個辦法就是給自己心中留一塊快樂的自留地，雖然人生不如意十有八酒，但我們依舊要快樂的活著。
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