有問必答網(wǎng) → 體檢科 → 上午體測800要不要吃早飯
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2025-03-19 17:31:03 我要投訴
一般情況下，上午體測 800 米最好不要吃早飯。
因為在進行體測時，身體需要消耗大量的能量，而吃了早飯之后，身體的消化功能會增強，血液會更多地流向胃腸道幫助消化食物，這就會導(dǎo)致心臟等器官的供血相對減少，從而影響運動表現(xiàn)，可能會出現(xiàn)頭暈、乏力等不適癥狀。而且吃了早飯之后，身體的代謝會加快，體溫也會有所升高，這會使身體更容易出汗，增加脫水的風(fēng)險。
如果在體測前吃了較多的食物，尤其是難以消化的食物，如肉類、油炸食品等，還可能會引起胃部不適，如胃脹、胃痛等，影響體測的結(jié)果。
如果個人的腸胃功能較好，且平時習(xí)慣在早上吃一些清淡的食物，如全麥面包、牛奶等，在體測前適量進食也是可以的，但要注意控制食物的量和種類，避免吃太多或吃過于油膩的食物。
如果有任何疑問或不確定的地方，最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的體育教練的意見。
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