紫紺和發紺的區別如下：
      1. 膚色不同。紫紺是病理的膚色，發紺是生理的膚色。2. 發生部位不同。紫紺可以在皮膚較薄、色素較少、毛細血管較淺的部位，如嘴唇、指甲、眼球等部位出現藍紫色皮疹。發紺主要發生在皮膚較薄、色素較少、毛細血管較淺的部位，如嘴唇、指甲、耳朵、手指等部位。3. 發生原因不同。紫紺是由血液中還原血紅蛋白濃度升高引起，發紺則是由皮膚老化、色素沉著等原因引起的。
      綜上所述，紫紺和發紺的主要區別在于膚色、發生部位和發生原因。應該注意飲食養成良好的生活習慣，而且要注意做到飲食均衡營養多樣化，不要偏食，不要挑食，而且要注意多休息，早睡早起，不要熬夜養成良好的生活作息習慣多注意鍛煉身體，增強自身的抵抗力。