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醫生回復區
2023-08-10 09:54:08 我要投訴
柚子是一種經常吃能夠起到美白的水果。原因如下：
1. 富含維生素C：柚子富含維生素C，每100克柚子中含有約50毫克的維生素C，這是促進皮膚美白的重要營養素之一。維生素C可以抑制黑色素的生成，減少色素沉淀，促進皮膚細胞的新陳代謝，使皮膚更加光滑、細膩。
2. 富含多酚類物質：柚子中含有多種多酚類物質，如蘆丁、柚皮素等，這些物質具有很強的抗氧化作用，可以清除自由基，減少皮膚的氧化損傷，從而使皮膚更加明亮、有光澤。
3. 促進肝臟排毒：柚子中的柚皮苷可以促進肝臟的代謝功能，加速毒素的排出，從而減輕肝臟的負擔，改善肝功能，使皮膚更加健康。
4. 豐富的纖維素：柚子中含有豐富的纖維素，可以促進腸道蠕動，加速廢物的排出，從而減少毒素在體內的積累，改善皮膚質量。
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