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2023-08-09 08:16:47 我要投訴
腦萎縮是指大腦組織的萎縮和損失，可能導致認知和運動功能的喪失。以下是一些可以幫助預防或減緩腦萎縮的鍛煉方法：
1. 有氧運動：例如快走、跑步、游泳等，可以提高血液循環和氧氣供應，促進神經細胞的生長和保護。
2. 健身訓練：包括力量訓練和平衡訓練，可以提高肌肉力量和平衡能力，減少跌倒和受傷的風險。
3. 大腦訓練：例如解謎游戲、學習新技能、閱讀等，可以刺激大腦的神經網絡，促進神經細胞的連接和生長。
4. 社交活動：與家人和朋友交往、參加社區活動等，可以減少孤獨感和抑郁情緒，促進心理健康。
疾病百科| 腦萎縮
掛號科室：神經內科
溫馨提示：
早發現，早診斷，早治療。
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