醫生回復區
2023-08-03 10:58:50 我要投訴
1. 飲食中多攝入富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、豆類、魚類、紅橙色蔬果等。這些食物能夠促進皮膚細胞的再生和更新，有助于收縮毛孔，使皮膚更細膩。
2. 多飲水，保持身體充足的水分，有助于排除體內毒素，保持皮膚的清新和水潤。
3. 減少過多的油脂和糖分的攝入，這些食物會刺激皮脂腺分泌，促進毛孔擴張，導致皮膚粗糙和暗沉。
4. 吃一些含有抗氧化物質的食物，如番茄、藍莓、木瓜、檸檬等，這些食物能夠減少自由基的損害，保護皮膚細胞，使皮膚更加細膩。
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