1. 尋找技巧和方法
      口吃者應(yīng)該尋找一些有效的技巧和方法來緩解或治療口吃。比如可以通過練習(xí)呼吸控制和放松身體來減輕緊張和焦慮引起的口吃。通過慢慢、清晰地說話，控制說話的速度和節(jié)奏，有助于減少口吃。口吃者還可以嘗試使用節(jié)奏或音調(diào)來幫助自己說話，比如說話前先清晰地唱一小段歌曲，幫助調(diào)整呼吸和語言節(jié)奏。
      2. 管理情緒
      很多口吃者都有情緒問題，因此管理情緒非常重要。口吃者可以使用深呼吸、冥想或其他放松技巧來緩解焦慮和緊張感。此外，找到一個(gè)口吃支持團(tuán)體或和其他口吃者交流，也有助于緩解情緒問題。
      3. 個(gè)人語言能力
      口吃問題還可能與個(gè)人語言能力不足有關(guān)。這時(shí)可以通過參加外語學(xué)習(xí)班、閱讀和寫作等方法來提升語言能力，使自己更加自信和流利地表達(dá)思想。
      4. 內(nèi)部激素失調(diào)
      口吃還可能與內(nèi)部激素失調(diào)有關(guān)。如果有口吃問題，可以去醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，以尋找任何內(nèi)部激素失調(diào)或任何其他醫(yī)學(xué)問題,進(jìn)而獲得合理的治療。