躁郁癥是一種需要長期治療和管理的情緒障礙，可以控制癥狀和減輕痛苦，但不會徹底治愈。以下是原因：
      1. 多種因素引起：躁郁癥可能是因為遺傳、環境或人格因素等多種因素引起的。
      2. 癥狀復雜：躁郁癥的癥狀復雜，包括抑郁和興奮交替出現，情緒波動大，容易發脾氣，睡眠和飲食也會受到影響。
      3. 需要藥物和心理治療：大多數躁郁癥患者需要通過藥物和心理治療進行治療，以控制癥狀和減輕痛苦。這需要持續的治療和管理。
      4. 需要改變生活方式：躁郁癥患者需要改變生活方式，包括慢跑、瑜伽、冥想和健康飲食等，以幫助他們控制癥狀。
      總之，雖然躁郁癥需要長期治療和管理，但是通過綜合治療和改變生活方式，癥狀和痛苦可以得到緩解。總之，對于輕度的情況，可以嘗試心理治療、鍛煉、身體保健和社會支持等方法，同時，也要了解自己的情緒和情感問題，找到解決問題的方法，并積極面對生活中的挑戰。