躁郁癥是一種嚴重的心理疾病，常伴有情緒波動、疲乏、睡眠障礙等癥狀。鍛煉可以幫助緩解躁郁癥的癥狀，同時也有助于預防和治療躁郁癥。
      鍛煉對躁郁癥的緩解有以下幾個原因：
      1. 釋放壓力：鍛煉可以幫助釋放身體和心理上的壓力，促進身體和大腦的放松和舒展，從而減少壓力感覺。
      2. 增強免疫力：躁郁癥患者常伴隨著身體免疫系統(tǒng)的失調(diào)，鍛煉可以增強身體的免疫力，改善身體狀況，從而提高身體和心理的健康狀況。
      3. 增加幸福感：鍛煉可以讓身體分泌大量的內(nèi)啡肽和芳香化酶等化學物質(zhì)，這些化學物質(zhì)能夠增加身體的幸福感，促進身體和心理的放松。
      4. 消耗能量：躁郁癥患者常常會出現(xiàn)食欲不振、體重快速增長等癥狀，而鍛煉可以消耗身體的能量，幫助控制體重和食欲。