美白全身的方法包括：
      1. 使用美白霜或乳液：選擇含有美白成分的產品，如維生素C、曲酸等，涂抹于身體肌膚上，幫助淡化色斑和膚色不均。
      2. 多喝水：飲用足夠的水能夠保證身體的水分充足，幫助肌膚保持滋潤，同時排出體內毒素，有助于改善膚色。
      3. 堅持運動：適當鍛煉身體可以促進血液循環，提高新陳代謝，有助于身體對美白營養的吸收和利用。
      4. 飲食改善：多吃富含維生素C、維生素E等美白營養素的蔬果和堅果，可以促進身體美白效果的提升。
      以上方法的原因是：美白霜或乳液能夠提供肌膚所需要的美白成分，有針對性地改善膚色；多喝水能夠保證身體內部的健康狀況，加速美白的效果；運動和飲食改善能夠提高身體代謝，促進美白物質的吸收和利用，從而達到美白的目的。假如出現不良的病癥，會出現不舒服情況，需要及時的采取針對性措施治療，比如采取藥物治療或者是其他方式治療，另外就是要補充蛋白質的營養吸收，隨著時間的推移會逐漸恢復。如果正在病情癥狀，請咨詢醫生以尋求治療建議，并采取措施緩解癥。