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頭發發量少怎么辦??

男 | 31歲 2023-06-20 01:11:08 1人回復 來自

健康咨詢描述: 頭發發量少怎么辦??

醫生回復區

劉厚君
劉厚君 華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院   主任醫師 擅長: 擅長扁平疣和尖銳濕疣等病毒疣、銀屑病、白癜風、蕁麻
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2023-06-20 08:40:55 我要投訴

      頭發發量少的原因可能有多種:
      1. 遺傳因素:頭發發量少可能是家族遺傳因素所致。
      2. 營養不良:如果缺少維生素B、維生素C、鋅等營養素,會影響頭發的生長和健康。
      3. 健康問題:一些慢性疾病如貧血、甲狀腺功能減退或糖尿病等,都可能導致頭發發量減少。
      4. 緊張和壓力:長期的壓力和緊張會影響身體健康,也可能導致頭發發量減少。
      針對發量少的問題,可以采取以下措施:
      1. 均衡飲食:增加富含營養的食物,如橙色的蔬菜和水果,全麥面包和谷物。其中維生素B、維生素C、鋅等對健康頭發非常重要。
      2. 減輕壓力:減少緊張和壓力,可以嘗試放松瑜伽、運動或冥想等。
      3. 注意頭發護理:避免過度洗頭和用力梳理頭發,選擇溫和的洗發水和護發素,避免使用過多化學物質的護發產品。
      

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