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醫生回復區
2023-06-20 08:40:10 我要投訴
要讓皮膚好起來，需要遵守以下幾點：
1. 健康飲食：飲食對皮膚健康影響很大。應盡量多吃蔬菜、水果、高纖維食物等，減少攝入油膩、糖分高的食物。
2. 保持水分：水分是保持皮膚健康的關鍵。應每天喝足夠的水，并使用溫和的保濕霜，以保持皮膚的濕潤。
3. 清潔皮膚：要定期用溫和的潔面產品清潔皮膚，去除污垢和汗液，以防止毛孔堵塞和細菌滋生。
4. 睡眠充足：睡眠不足會導致皮膚松弛、暗沉、易出現皺紋等問題。建議每天保持7-8小時的充足睡眠。
5. 避免過度曝露在陽光下：陽光會導致皮膚曬傷并引起色素沉著，應避免暴曬并使用含有SPF的防曬霜。
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