皮膚變白的方法：
      1. 均衡飲食 - 飲食包括新鮮蔬果、谷類、豆類、低脂肪乳制品、高蛋白質(zhì)肉類等。
      2. 避免日曬 - 日光會(huì)刺激皮膚產(chǎn)生黑色素，造成膚色暗沉。涂抹陽光防護(hù)霜能防止日光傷害皮膚。
      3. 健康的生活方式 - 睡眠充足、戒煙、減少飲酒和減輕壓力。
      4. 美白護(hù)膚品 - 選擇含有美白成分、保濕成分的美白產(chǎn)品。
      原因：
      太陽輻射或UVB均會(huì)導(dǎo)致色素細(xì)胞分泌多量色素，將皮膚曝曬在太陽下容易被紫外線，黑色素中的麥拉寧色素會(huì)刺激皮膚產(chǎn)生色素，使皮膚變黑，而內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致體內(nèi)雌性激素分泌過多