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醫生回復區
2023-06-12 08:16:20 我要投訴
1. 均衡飲食：有規律地攝取各種必要的營養。健康的飲食可以幫助保持肌膚和頭發的健康。
2. 堅持鍛煉：堅持適度的運動有助于減輕壓力，增強身體的健康和增加自信心。
3. 睡眠充足：保持足夠的睡眠可以讓肌膚看起來更加健康，減少黑眼圈和暗沉。
4. 建立良好的個人衛生習慣：洗臉、刷牙等基本的個人衛生習慣可以幫助保持清潔和整潔。
5. 護膚：使用符合自己皮膚狀況的護膚品，例如清潔、保濕、防曬等，可以幫助保持肌膚健康。
6. 個人形象：穿著得體、發型整潔，自信地展現自己，讓自己變得更具吸引力。
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