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跑步可以瘦臉嗎?

保密 | 0個月 2023-05-13 14:45:38 1人回復 來自

健康咨詢描述： 跑步可以瘦臉嗎?

醫生回復區
于冬梅
于冬梅 哈爾濱醫科大學附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 雙眼皮，毛發移植，疤痕治療，脫發治療，脂肪填充 幫助網友：6394
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2023-05-22 07:54:46 我要投訴

      指導意見：
      跑步可以瘦臉，但是要采用科學的運動方法，并且還要同時配合控制飲食，才能夠使全身堆積的脂肪，恢復到正常的水平，從而達到瘦臉的效果。
      首先，采用跑步的方法鍛煉身體，每天可以跑步3-5千米左右。其次，要控制飲食，每天攝入的主食量不可以超過400g。并且盡量不要吃高脂肪、高熱量的食物，例如巧克力、肉類、蛋類，其含有的熱量極其高
      

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