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睡前劇烈運動對身體有哪些危害

保密 | 0個月 2023-04-09 07:44:46 1人回復 來自

健康咨詢描述： 睡前劇烈運動對身體有哪些危害

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齊殿君
齊殿君 中國醫科大學附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 冠心病、痛風，心臟病、高血壓、糖尿病，頭痛，脂肪肝
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2023-04-18 08:51:34 我要投訴

      指導意見：
      減肥實際上飲食數量小于消耗的熱量，就會減肥。相反，飲食數量多于消耗的熱量，就會增加體重。每日口服一粒善存片，會保證人體的維生素，微量元素的供給，可以放心大幅度減少飲食數量，在饑餓難忍時，吃少量西紅柿，黃瓜等低熱量食品充饑，很快會適應這種節食飲食習慣。結合適量的體育運動，會順利，安全，綠色，健康減肥，增進身體健康。
      

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