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跑步能瘦腰瘦肚子嗎？

保密 | 0個月 2023-03-31 14:25:45 1人回復 來自

健康咨詢描述： 跑步能瘦腰瘦肚子嗎？

醫生回復區
齊殿君
齊殿君 中國醫科大學附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 冠心病、痛風，心臟病、高血壓、糖尿病，頭痛，脂肪肝
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2023-04-10 14:59:18 我要投訴

      跑步的話可以瘦腰瘦肚子的，但是需要貴在持之以恒，如果只是短期里面的跑步，一般來講可能無法有效的瘦身，另外除了跑步以外想瘦腰瘦肚子，還可以進行仰臥起坐做健美操，健身操，經常按摩小腹彎彎腰等，這些都是有一定的效果的，飲食方面也要控制高熱量，高糖分，高油脂的食物。
      

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