可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物，從而達到健美乳房的目的。蛋類、牛奶等，含有維生素B群，能助于激素的合成。而像海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白的食物，有利于胸部豐滿。
      

      你好,胸部大小不均勻是一般女性正常現象，只要沒有腫塊、或者是疼痛的現象都不需要太過擔憂；但是，如果已經過了青春期而乳房還是發育不全（一邊大一邊小，或是過小的現象），可以通過藥物、飲食、按摩、鍛煉、豐胸整形手術等矯治；另外還需考量的，是月經周期的問題，如果月經周期正常也無異狀，就可能要懷疑是否有染色體異常、性腺不發育、甲狀腺機能低下、中樞病變、或生成荷爾蒙酵素缺乏等等各種生理現象，如要真的找出原因，則建議去醫院做較專業的診斷。