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怎么能快速減肥能好起來小方法在哪

保密 | 0個月 2022-12-31 13:05:29 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎么能快速減肥能好起來小方法在哪

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于冬梅
于冬梅 哈爾濱醫科大學附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 雙眼皮，毛發移植，疤痕治療，脫發治療，脂肪填充 幫助網友：6394
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2023-01-09 09:07:10 我要投訴

      首先快速減肥主要是控制自身的熱量攝入在平時要科學合理的飲食，避免暴飲暴食，盡量減少高鹽分，高糖分高脂肪的食物攝入，多做一些有氧的體育活動，針對減肥減脂的控制，也是有較為良好的改善作用的，在平時也要保持好充分的作息，避免熬夜。
      

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