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情感淡漠怎么走出來

保密 | 0個月 2022-12-01 14:50:27 1人回復 來自

健康咨詢描述： 情感淡漠怎么走出來

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2023-01-04 11:48:29 我要投訴

      主要是保持積極樂觀的心態，內心要積極陽光，經常出去走走，溜達溜達，散散心，做一些有氧運動，比如跑跑步，打打球。分散一下自己的注意力，多做一些感興趣的事情。多和正能量的人在一起溝通交流。可以聽聽舒緩的音樂。要保證充足的睡眠。
      

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