你這種情況在胸部的地方有疼痛，要看你是表皮疼痛還是里面疼痛是軟組織疼痛還是肌肉疼痛，這個平時有干力氣活，是不是有淚道或者春道軟組織引起了軟組織的損傷，所以會引起這里的疼痛，你可以做做熱敷按摩或者配合膏藥，然后看一下是否緩解。
      

      你是心窩的部位有疼痛，那請問是什么情況下疼痛是和飲食有關系，還是說你用力的時候才會疼痛，如果和飲食有關系的話，考慮有可能是胃的問題，你可以去消化內科檢查一下，有沒有胃炎等情況，如果是用力的時候疼痛，那有可能是肌肉受到了勞累或者損傷等。

      出現這種情況的話，建議有時間還是要去醫院檢查一下，拍片子來確定具體的情況，如果經常出現疼痛的話是不能夠大意的，根據你所描述的情況來判斷的話，并不能夠判斷是哪方面的問題，建議平常的話也是要注意適當的休息，不要過度勞累，或者干體力活比較好。日常生活中多加注意觀察自身情況，出現不適及時就診。
      
      以上是對“兩內骨中間一個窩窩那里疼有一周平時也干力氣活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      您指的這個位置屬于劍突下正中，出現疼痛感有可能是生理性的也可能是病理性的，生理性的可能與飲食不當造成的消化不良引起的，或者是由于勞累休息不好造成的，病理性可能是患有胃潰瘍、淺表性胃炎、肋間神經炎、胸膜炎、肺炎、心絞痛等疾病導致的。