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林寧 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 對(duì)甲狀腺，腎上腺，垂體，性腺疾病有豐富經(jīng)驗(yàn)；擅長(zhǎng)糖
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2022-12-07 16:45:37 我要投訴
更年期如果不嚴(yán)重的話(huà)，可以吃點(diǎn)更年康或者是坤泰膠囊，還應(yīng)該注意保持平和的心態(tài)，保證充分的休息和充足的睡眠，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣生冷寒涼的食物，放松心情，緩解壓力。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，可以多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，多做一些戶(hù)外的運(yùn)動(dòng)。
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