健康咨詢描述： 已經(jīng)很長(zhǎng)一段時(shí)間情緒很低落了，心里就像壓著一塊大石頭，學(xué)習(xí)也總是力不從心，老是走神，晚上總是控制不住的想事情，失眠。同桌最近學(xué)習(xí)非常用功，很努力，就連走路也要學(xué)習(xí)，我非常厭惡她的努力，一看到別人努力學(xué)習(xí)就會(huì)很反感，心中生出一股無(wú)名火，總是自己生悶氣，我是不是好自私啊，我不想這個(gè)樣子但我就是控制不住，我也想好好學(xué)學(xué)，但我就是靜不下心來(lái)。每次遇到誰(shuí)我都會(huì)在心里和別人做對(duì)比，就好比遇到比自己好的我會(huì)心里覺(jué)得“成績(jī)好又怎么樣”但是遇到比自己不好的會(huì)覺(jué)得看不起。我真的非常努力控制自己不要這么想，但就是控制不住。這樣的癥狀已經(jīng)持續(xù)很久了，我就是看不得別人比我好，我怎么這么自私啊。我本來(lái)就是一個(gè)一無(wú)是處的女生，但老是會(huì)妒忌比我好的，甚至?xí)壬鷼邕@個(gè)比我好的人的念頭，我好壞好自私好惡心。真的好討厭這樣的自己，從來(lái)不敢和別人說(shuō)，我怕別人會(huì)覺(jué)得我很裝，討厭我。真的很害怕別人討厭我，平常也很在意自己的外在，害怕被討厭，但是又總覺(jué)得所有的人都討厭我，我也討厭他們。我該怎么辦，真的好恨這樣的我。