不可以騎自行車的,這樣會加重損傷,導致癥狀加重的,至少也得休息4~6周,不建議你參加體考等劇烈運動導致的。希望你休息靜養為主,局部熱敷,活血化瘀藥物理療,口服活血化瘀藥物,消腫止痛藥物,軟化關節軟骨藥物觀察治療。
那休養好了可以繼續運動。
可以,但也要注意保護,減少損傷的發生
有沒有好的涂抹的藥或者藥膏?
沒有,藥膏都是止痛藥物
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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