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晚上整夜睡不著，胸悶氣短，心慌

女 | 21歲 2022-11-07 18:06:12 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上整夜睡不著，胸悶氣短，有時候就算感覺困了還是睡不著，心慌

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李紅軍
李紅軍 山東省立醫院   副主任醫師 擅長: 上呼吸道感染，支氣管炎，大葉性肺炎，支氣管擴張，肺
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2023-01-03 08:23:56 我要投訴

      指導意見：
      睡不著覺這個問題原因多種多樣，但是最常見認為睡不著覺原因主要跟情緒波動有關，就是焦慮。尤其是入睡困難，多數跟焦慮有關、跟人內分泌激素水平有關，也跟周圍環境變化、天氣變化等等有關。再有一種就是夢多，因為每個晚上睡眠分3-5個睡眠周期，分淺睡眠和深度睡眠，就是所說的快波睡眠和慢波睡眠，人在淺睡眠過程中都在做夢，在深度睡眠過程中，人的肌肉充分放松，這時候人得到充分休息。
      

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